Definido como la percepción de control que tiene la persona sobre el curso de la vida y la correcta atribución de responsabilidad a los acontecimientos y entorno. Esto esta relacionado con la sensación subjetiva de poder personal para el afrontamiento de situaciones adversas, la fuerza del yo y la esperanza en el futuro. YO PUEDO. En el procceso de terapia procuramos:
Mejorar la tolerancia o resistencia a la frustración
- Capacidad de responder de forma saludable y adaptativa a situaciones en las que no se alcanza la satisfacción de deseos, necesidades, propósitos, proyectos..
- Desarrollar percepción global y secuenciada de la realidad frente a la percepción episódica de la realidad,
- desarrollar control de la impulsividad. Observación y estrategias de relajación
- desarrollo de la autonomía personal
- conseguir realizar una atribución causal y de responsabilidades más próxima a la situación real propia y del entorno, en función de los roles y circunstancias del momento, pasado, presente y futuro
Mejorar el manejo de situaciones estresantes
- Capacidad de responder de forma saludable y adaptativa a situaciones generadoras de estrés, mediante una correcta evaluación y afrontamiento emocional de la situación que permita valorar los recursos propios, la magnitud del problema.
- Conseguir mejorar la aproximación activa y positiva a los problemas
- Conseguir mejorar la negociación de emociones arriesgadas. Amenazas y retos
- Desarrollar la creatividad y espontaneidad y la busqueda de nuevas experiencias
- Aproximarnos al proyecto personal como sentido de una vida significativa